Parceiros 2017

Parceria renovada!!!
Helcio Lemes Distribuidora de Água e Ratos Cansados, 
obrigado Família Mondroni

Treino dos Ratos Cansados

Gratidão galera pela energia maravilhosa e positiva de hoje.... Tmj  by. Adriana Camilo

Foi nessa vibe que a galera recebeu a os professores de zumba Fred e Drika

obrigado pela visita!!!#familiaRatosCansados

Parceiros 2017

Parceria renovada!!!
PRIME DECOR e Ratos Cansados, 
obrigado Marcelo Malone Gonçalves

REGULAMENTO “2º TREINO BENEFICENTE DOS RATOS CANSADOS”

Capítulo I – TREINO

1 - O 2º Treino Beneficente dos Ratos Cansados será realizado em 4 etapas, no município de Praia Grande, com largada e chegada na areia da praia (em frente ao Quiosque 1), com a participação de pessoas de ambos os sexos devidamente inscritos.

1ª etapa (21/03/2017)

2ª etapa (23/05/2017)

3ª etapa (22/08/2017)

4ª etapa (24/10/2017)

2 - A LARGADA do treino será:

19h:40min (kids) 

20h:00min (caminhada, 5km e 10km).

3 – O treino será disputado nas categorias Kids, caminhada, 5km, 10km.

4 – O treino terá a DURAÇÃO máxima de 2 (duas) horas.

Capítulo II – PERCURSO

5 – O percurso do treino será pela areia da praia, sendo de vital importância que o Atleta siga com bastante atenção ao balizamento, instruções dos staffs e sinalização específica.

Capítulo III – PARTICIPANTES

6 – A idade MÍNIMA para atletas se inscreverem e participarem deste treino é de 18 (dezoito) anos, exceto para as categorias KIDS e caminhada;

Capítulo IV – CATEGORIAS

7 - O 2º Treino beneficente dos Ratos Cansados é composto pelas seguintes categorias: 

Masculino 5k e 10km e Feminino 5km e 10km.

Capítulo V – PREMIAÇÃO

8 – Todos os atletas que terminarem o percurso em até 2horas após a largada receberão MEDALHA de participação.

9 – A CERIMÔNIA de premiação de medalhas e troféus será realizada logo após o final do treino.

10 – Receberão TROFEUS aqueles que se classificarem da 1ª a 3ª colocação, (feminino e masculino) nas distância de 5km e 10km.

Capítulo VI – INSCRIÇÃO

11 - As inscrições serão realizadas, presencialmente, na “Padary” sito a Av. Presidente Kennedy nº 7802, bairro Ocian, data de 26/01/2017 das 19:00 as 22:00, vagas limitadas.

Valor da inscrição R$ 30,00 por etapa

PACOTE 4 ETAPAS: DESCONTO R$ 10,00

DOAÇÃO 1Kg de alimento não perecível na retirada do numeral de peito;

12 – Os alimentos arrecadados serão destinados a instituições do município.

13 – As inscrições serão limitadas ao número máximo de 300 (trezentos) ATLETAS;

Capítulo VII - ENTREGA DE NUMERO DE PEITO

14 - A entrega do número de peito acontecerá na Loja Decathlon de Praia Grande (Litoral Plaza Shopping), sempre nos Sábados que antecede o treino das 16hs às 20hs.

Capítulo VIII - INSTRUÇÕES E REGRAS PARA O TREINO

15 – Haverá postos de HIDRATAÇÃO no percurso: 2,5km, 5km e 7,5km.

16 – O PARTICIPANTE do treino cede todos os direitos de utilização de sua imagem, através de qualquer outro tipo de transmissão e/ou divulgação, promoções, internet e qualquer mídia em qualquer tempo.

17 – O participante assume que é conhecedor de seu estado de saúde e capacidade técnica e treinou adequadamente para o TREINO.

18 – A ORGANIZAÇÃO disponibilizará serviço móvel para remoção e serviço de apoio com socorrista.

19 – O participante tem a obrigação de conhecer, defender e respeitar o meio ambiente onde se realiza o EVENTO. O mau trato ou a falta de respeito pode ser motivo de desclassificação, podendo ocasionar a expulsão da competição.

20 – Haverá postos de controle determinados pela ORGANIZAÇÃO, quando necessários. Serão monitorados por fiscais responsáveis por registar a passagem dos ATLETAS e entregar a pulseira de controle do posto. Caso um atleta não passe pelo posto ou não tenha a pulseira, será desqualificado da prova.

21 - Na hipótese de desclassificação dos primeiros colocados, serão chamados os classificados com melhor tempo, sucessivamente.

Capítulo IX - DISPOSIÇÕES FINAIS

22 - As dúvidas ou omissões deste regulamento serão dirimidas pela Comissão Organizadora.

23 - Ao se inscrever nesta prova, o atleta assume automaticamente o conhecimento de todos os termos deste Regulamento, ficando de acordo com todos os itens supracitados. Dúvidas ou informações técnicas, esclarecer com a organização, através do e-mail

contato.rafaelmarrone@gmail.com

Treino **Aniversário de Praia Grande

No aniversário da cidade faremos um treino pra lá de especial, serão aproximadamente 20 km, saindo do Canto do Forte até a Prefeitura (ida e volta);

Começaremos o treino as 9hs da manhã, por se tratar de um treino longo, estipulamos um pace de até 6'minutos por km; aos que não estão acostumados, sugerimos ir de bike para acompanhar e fazer o apoio da galera!!!

Paradas (fotos e hidratação)
1. ponto 7km (Estatua Netuno)
2. ponto 10km (prefeitura)
3. ponto 12km (Estatua Iemanjá)
4. ponto 16km (surpresa) ***GIGANTES DO MAR
5. ponto 18km (barquinho)
6. ponto 20km (praça dos Canhões)

você pode confirmar presença aqui

Treino da semana

#ratoscansados @ratoscansadosoficial